【2026年】保育士の人間関係が辛いときの対処法｜原因と解決策を解説

2026年1月6日 2026年1月6日

ayuminomori

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保育士の人間関係が辛いと感じたら

「職場の人間関係がしんどい」「先輩との関係に悩んでいる」「毎日胃が痛い」「もう限界かもしれない」

保育士の退職理由で最も多いのが人間関係の問題です。子どもは好きなのに、職場の人間関係が辛くて仕事を続けられない——そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

この記事では、保育園の人間関係が辛い原因と、今できる対処法を解説します。一人で抱え込まず、まずは状況を整理してみましょう。

保育室の様子

保育園は少人数の職場が多く、毎日同じメンバーと顔を合わせます。異動もほとんどない園では、何年も同じ人と働き続けることになります。一度関係がこじれると、逃げ場がありません。

また、保育室という限られた空間で長時間過ごすため、人間関係の問題が直接的に影響します。苦手な人と同じクラスになると、毎日がストレスになります。

女性が多い職場では、派閥やグループができやすい傾向があります。「どちらにつくか」という無言の圧力を感じることも。新人が入ってきたときに、「あの先輩についた方がいい」「あの人とは距離を置いた方がいい」といったアドバイスをされることもあります。

また、プライベートな話題に踏み込まれたり、噂話が広がりやすかったりすることもあります。

人手不足で余裕がない職場では、お互いを思いやる気持ちが失われがちです。ちょっとしたミスで叱責されたり、助けを求めても「自分でやって」と言われたり。ギスギスした空気の中で、人間関係がさらに悪化する悪循環に陥ります。

室内遊びの様子

苦手な人とは、必要最低限のコミュニケーションに留めましょう。仕事上の報告・連絡・相談はきちんとしつつ、プライベートな話題は避ける。無理に仲良くしようとしなくても大丈夫です。

ランチを一人で食べる、休憩時間をずらすなど、物理的に距離を置く工夫も有効です。

一人でも話を聞いてくれる人がいると、気持ちが楽になります。同僚、園長、主任、または園外の保育士仲間など、頼れる人を見つけましょう。

「愚痴を言う」だけでも、気持ちが軽くなることがあります。一人で抱え込まないことが大切です。

パワハラやいじめに近い状況なら、日時・内容・発言を記録しておくことが大切です。「○月○日、○○先輩から『○○』と言われた」というように、具体的に記録します。

後から相談するときに役立ちますし、客観的に状況を整理することにもつながります。

対処法を試しても改善しない場合、環境を変えることも選択肢です。

「逃げ」ではありません。自分を守るための「前向きな選択」です。心身の健康を損なってからでは遅いのです。胃が痛い、眠れない、涙が止まらない——そんな症状が出ているなら、それは体からのSOSです。

保護者との交流

同じ「保育士」という仕事でも、職場が変われば人間関係はまったく違います。風通しの良い職場、お互いを尊重し合える職場は、必ずあります。

今の職場だけがすべてではありません。視野を広げて、自分に合った環境を探してみることも大切です。

あゆみの森こども園は、少人数でアットホームな雰囲気の園です。屋久島という環境で、新しいスタートを切りたい方はお気軽にお問い合わせください。

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