子どもの外遊び時間の目安｜年齢別の推奨時間と増やすコツ

子どもの外遊び時間の目安

「子どもにはどのくらい外遊びをさせればいいの？」——忙しい毎日の中で、外遊びの時間を確保するのは大変ですよね。この記事では、年齢別の外遊び時間の目安と、忙しい家庭でも外遊び時間を増やすコツをお伝えします。

年齢別の目安

0〜2歳

1日30分〜1時間程度。散歩や公園遊びなど、無理のない範囲で外の空気に触れさせましょう。

3〜5歳

1日1〜2時間程度。活発に動く年齢なので、走り回れる場所で思い切り遊ばせましょう。

小学生以降

1日1〜2時間以上。学校の休み時間だけでは足りないので、放課後や休日に外遊びの時間を確保しましょう。

外遊び時間を増やすコツ

通園・通学を外遊びに

車ではなく歩いて通園・通学することで、自然と外で過ごす時間が増えます。少し遠回りして、草花を観察しながら歩くのもおすすめです。

休日は公園や自然へ

休日は意識して外に出かけましょう。近所の公園、川、山など、自然に触れられる場所へ。

雨の日も工夫して

雨の日でも、レインコートと長靴があれば外遊びができます。水たまりで遊んだり、雨の音を聞いたり、雨ならではの体験ができます。

大人も一緒に楽しむ

大人が楽しそうにしていると、子どもも外遊びが好きになります。一緒に虫を探したり、花を摘んだりしてみましょう。

外遊びの時間が取れないときは

忙しくて外遊びの時間が取れない日もあります。そんな日は、ベランダで風を感じるだけでもOK。無理をせず、できる範囲で続けることが大切です。

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お問い合わせ

あゆみの森こども園では、毎日の保育の中で外遊びの時間をしっかり確保しています。自然豊かな環境で、子どもたちは存分に外遊びを楽しんでいます。

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園の様子はInstagramでも配信中です。

まとめ

この記事では、保育や子育てに関する情報をお伝えしました。ご参考になれば幸いです。

あゆみの森こども園は、世界自然遺産の島・屋久島にある小さなこども園です。自然豊かな環境の中で、子どもたちが五感を使って学び、成長しています。

屋久島の雄大な自然に囲まれた園舎では、異年齢保育を取り入れ、年上の子が年下の子の面倒を見る姿が日常的に見られます。また、ジェンベを使った音楽活動や、森での活動など、ここでしかできない体験がたくさんあります。

保育士として新しい環境を探している方、屋久島への移住を検討している方、お子さんの保育園を探している方、ぜひ一度見学にお越しください。実際の雰囲気を感じていただくことが、一番の判断材料になります。