【2026年】子どもの外遊びがもたらす7つの効果｜発達への影響を解説

子どもの外遊びの効果

「外遊びは子どもの成長に良い」とよく聞きますが、具体的にどんな効果があるのでしょうか。この記事では、子どもの外遊びがもたらす7つの効果を、科学的な根拠とともに詳しく解説します。

外遊びがもたらす7つの効果

1. 体力・運動能力の向上

走る、跳ぶ、登るなど、外遊びは全身を使った運動です。筋力、持久力、バランス感覚など、基本的な体力が自然と身につきます。

2. 免疫力の向上

外で遊ぶことで、様々な菌やウイルスに触れ、免疫力が高まります。土や草に触れることも、免疫システムの発達に良いとされています。

3. 視力の発達

外で遠くを見ることは、近視予防に効果があるという研究結果があります。太陽光を浴びることも、目の発達に良いとされています。

4. 創造性・想像力の発達

自然の中には「おもちゃ」がありません。だからこそ、石を宝物に見立てたり、葉っぱでおままごとをしたり、創造力が育まれます。

5. 社会性の発達

外遊びでは、友だちと一緒に遊ぶ機会が増えます。ルールを決めたり、順番を待ったり、社会性が自然と身につきます。

6. 情緒の安定

自然の中で過ごすと、ストレスが軽減されることがわかっています。心が安定し、情緒が豊かになります。

7. 五感の発達

風の音、鳥の声、土の匂い、草の感触…。外遊びは五感をフル活用します。感覚が研ぎ澄まされ、感性が豊かになります。

外遊びを増やすコツ

• 毎日少しの時間でも外に出る
• 公園や自然がある場所に出かける
• 大人も一緒に楽しむ
• 天気が悪くても工夫して外遊びを

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お問い合わせ

あゆみの森こども園では、自然の中での外遊びを大切にしています。屋久島の豊かな自然の中で、子どもたちはのびのびと過ごしています。

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まとめ

この記事では、保育や子育てに関する情報をお伝えしました。ご参考になれば幸いです。

あゆみの森こども園は、世界自然遺産の島・屋久島にある小さなこども園です。自然豊かな環境の中で、子どもたちが五感を使って学び、成長しています。

屋久島の雄大な自然に囲まれた園舎では、異年齢保育を取り入れ、年上の子が年下の子の面倒を見る姿が日常的に見られます。また、ジェンベを使った音楽活動や、森での活動など、ここでしかできない体験がたくさんあります。

保育士として新しい環境を探している方、屋久島への移住を検討している方、お子さんの保育園を探している方、ぜひ一度見学にお越しください。実際の雰囲気を感じていただくことが、一番の判断材料になります。