子どもの外遊びが大切な理由｜室内遊びでは得られないもの

外遊び、足りていますか？

スマートフォン、ゲーム、動画。室内で楽しめるものが増え、子どもの外遊びの時間は減っていると言われています。でも、外遊びには室内遊びでは得られない大切な価値があります。

外遊びで得られるもの

体力・運動能力

走る、跳ぶ、登る、転がる。外遊びでは全身を使います。室内では得られない運動量が、体力と運動能力を高めます。

バランス感覚

自然の中には、平らでない地面、不安定な足場がたくさんあります。そこで遊ぶことで、バランス感覚が自然と身につきます。

免疫力

太陽の光を浴び、外の空気を吸い、様々な菌に触れる。外遊びは免疫力を高めると言われています。

創造力

外には決まった遊び方がありません。木の枝を剣に見立てたり、石を宝石に見立てたり。自分で遊びを作る力が育ちます。

社会性

外遊びでは、自然と他の子どもと関わる機会が増えます。一緒に遊ぶ、順番を守る、譲り合う。社会性が育まれます。

ストレス発散

思いきり体を動かすことは、最高のストレス発散です。外遊びの後は、子どもの表情がすっきりしています。

外遊びの時間を確保するには

忙しい毎日の中で、外遊びの時間を確保するのは難しいこともあります。でも、毎日少しずつでも外に出る習慣をつけましょう。

また、外遊びを大切にしている園を選ぶのも一つの方法です。園で十分な外遊びができれば、家庭の負担も減ります。

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